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Home office: como está sua postura?

Home office: como está sua postura?
11/01/2021VitaleUncategorized

Há quase um ano, desde que a pandemia de COVID-19 começou no Brasil, o modelo de trabalho home office foi instituído em diversas empresas por tempo indeterminado. Mas, trabalhar em casa sem todas as condições necessárias, que normalmente são encontradas nos escritórios, pode acarretar problemas de saúde.

Passar o dia inteiro sentado em uma cadeira desconfortável com a postura incorreta, por exemplo, pode influenciar no surgimento de doenças da coluna, atrapalhando as atividades cotidianas e, por consequência, a qualidade de vida.

Conheça abaixo as doenças mais comuns que acometem a coluna e como tratá-las:

  • Hérnia de disco: este é um problema que causa dores e sensação de dormência ou queimação nas costas. A dor pode se propagar em diferentes regiões do corpo, por isso é classificada conforme a área afetada. A hérnia cervical é mais comum no pescoço, a lombar costuma surgir na região das costas e a torácica no meio das costas. O tratamento pode incluir fisioterapia, medicamentos para aliviar os sintomas, acupuntura e hidroterapia. Em alguns casos, pode ser necessária cirurgia;
  • Lombalgia: é uma dor nas costas que pode aparecer em qualquer fase da vida e durar dias ou até meses. Com o avançar da idade, a dor pode ficar mais frequente devido à degeneração de alguns elementos da coluna. O melhor tratamento são exercícios de alongamento sessões de fisioterapia e reeducação postural global (RPG);
  • Escoliose: é um desvio lateral da coluna em forma de C ou S, bastante comum em jovens e adolescentes. O grau da doença pode ser identificado através de raio-X. O tratamento deve incluir uso de colete ortopédico, fisioterapia e, em casos mais graves, cirurgia;
  • Artrose: atinge, principalmente, pessoas idosas e ocorre devido ao desgaste da cartilagem e dos ossos das articulações. Pode ser causada por acidentes, excesso de atividade física, levantar muito peso ou fatores genéticos. Medicamentos, sessões de fisioterapia ou cirurgia estão entre as opções de tratamento;
  • Osteoporose: os ossos da coluna se tornam fracos por causa da diminuição da massa óssea. A doença é comum após os 50 anos de idade e não apresenta sintomas característicos. Pode ser tratada através de medicamentos à base de cálcio e vitamina D, exposição ao sol e prática de exercícios como pilates clínico.

Apenas um médico pode identificar a verdadeira causa de problemas na coluna, mas educar a postura em casa pode ajudar a prevenir o surgimento precoce deles. Em caso de dúvidas, entre em contato com o Instituto Vitale.

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Instagram post 2221165979606639495_4206714193 🤔 A doença arterial coronariana (DAC) caracteriza-se pela obstrução dos vasos sanguíneos que irrigam o coração.⠀
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😥 O problema pode causar complicações graves como angina de peito, infarto, arritmia e, até mesmo, morte súbita. ⠀
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☝ Para prevenir a doença arterial coronariana é preciso manter os fatores de risco, como o diabetes e o colesterol, sob controle.⠀
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📲 Mantenha hábitos saudáveis e não deixe de realizar acompanhamento com um cardiologista. Entre em contato com o Instituto Vitale e agende uma consulta.⠀
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Instagram post 2216159506401066998_4206714193 🤔 Muito presente em adultos e idosos, as doenças da coluna atrapalham bastante as atividades cotidianas, o que acaba prejudicando a qualidade de vida. ⠀
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📃 Entre as doenças mais comuns, estão a hérnia de disco, lombalgia, escoliose, artrose e osteoporose. ⠀
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📲 Para saber dos possíveis tratamentos para cada uma, entre em contato com o Instituto Vitale e agende uma consulta!⠀
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✨ Nós, do Instituto Vitale, desejamos a todas e todos um Feliz Ano Novo!
Instagram post 2206675599918032052_4206714193 🤗 Que nesta data sua casa se encha de amor, alegria, saúde e esperança.⠀
Nós, do Instituto Vitale, desejamos a todas e todos um Feliz Natal!
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A hérnia inguinal acontece devido a uma abertura na musculatura da região da virilha que permite a passagem da porção de um órgão ou de gordura por ela.⠀
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✴É mais comum em homens. Existem dois tipos:⠀
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1⃣ Hérnia direta: decorrente de uma fraqueza da parede abdominal e ocorre mais comumente em pacientes mais idosos. Estas hérnias raramente causam complicações⠀
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2⃣ Hérnia indireta: é o tipo mais comum, e ocorre no local da fraqueza causada pela passagem do testículo para a bolsa escrotal. Podem crescer e chegar até a bolsa escrotal. Estas hérnias têm maior risco de complicações.⠀
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Independente do tipo de hérnia, os sintomas são os mesmos: abaulamento e/ou dor na região inguinal principalmente relacionada a atividade física, levantamento de peso. O tratamento também não têm diferente, e consiste no reparo cirúrgico na maioria das vezes com colocação de uma tela para reforço da musculatura da região inguinal.⠀
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👉 Em caso de sintomas, procure seu médico.⠀
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Instagram post 2200930672156141660_4206714193 😥 O cálculo renal é conhecido como uma das piores dores que um ser humano pode sentir.⠀
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🤔 A condição é marcada pela formação de pequenas pedras - chamadas de cálculos - que obstruem o sistema urinário.⠀
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📃 A dieta é um dos principais fatores no controle da doença. Portanto, ingira bastante água e evite o consumo de sal.⠀
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📲 Para saber mais sobre o cálculo renal e possíveis tratamentos, entre em contato com o Instituto Vitale e agende uma consulta!⠀
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