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A importância da nutrição para uma vida saudável e equilibrada

A importância da nutrição para uma vida saudável e equilibrada
24/11/2020VitaleUncategorized

Uma alimentação saudável envolve mais do que “matar a fome”. Ela deve ser completa, com uma variedade de nutrientes capaz de oferecer tudo o que o corpo precisa para se manter em boas condições, enfrentar o dia a dia e prevenir doenças.

A nutrição é a especialidade que torna isso possível, através do estudo da anatomia humana e da composição dos alimentos, identificando os benefícios que o ato de se alimentar traz ao organismo. Além de indicar os nutrientes necessários para uma boa qualidade de vida, o especialista planeja refeições, elabora cardápios e faz o controle de programas de alimentação.

Uma alimentação completa e nutritiva deve ter cinco características:

  • Adequação às diferentes fases da vida, atividades, circunstâncias fisiológicas e de doenças;
  • Qualidade, com variedade de alimentos que satisfaça as necessidades do corpo, sejam nutritivos e não contenham calorias vazias;
  • Quantidade suficiente para atender as necessidades do organismo de acordo com as características do indivíduo;
  • Harmonia entre os nutrientes, relacionado à quantidade e qualidade;
  • Variedade na seleção de alimentos.

A importância do trabalho do nutricionista está ligada a três pilares. O primeiro é o comportamento alimentar, já que a nutrição busca a reeducação alimentar e a mudança de comportamento, de modo que o paciente reflita sobre suas escolhas.

O segundo é a segurança. As dietas encontradas na internet, além de não proporcionarem o efeito desejado, podem provocar problemas de saúde. Cada organismo funciona de uma forma e, por isso, o cardápio precisa ser personalizado com as orientações de um especialista.

O terceiro é a orientação sobre alimentação autônoma, que podem incluir conhecimento dos alimentos, suas funções e os princípios da gastronomia. Assim, permite a elaboração de cardápios funcionais e o indivíduo se sente mais confiante para manter uma dieta saudável, segura e harmoniosa em casa.

Caso tenha dúvidas sobre o trabalho da nutrição, entre em contato com o Instituto Vitale.

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A hérnia inguinal acontece devido a uma abertura na musculatura da região da virilha que permite a passagem da porção de um órgão ou de gordura por ela.⠀
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✴É mais comum em homens. Existem dois tipos:⠀
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1⃣ Hérnia direta: decorrente de uma fraqueza da parede abdominal e ocorre mais comumente em pacientes mais idosos. Estas hérnias raramente causam complicações⠀
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2⃣ Hérnia indireta: é o tipo mais comum, e ocorre no local da fraqueza causada pela passagem do testículo para a bolsa escrotal. Podem crescer e chegar até a bolsa escrotal. Estas hérnias têm maior risco de complicações.⠀
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Independente do tipo de hérnia, os sintomas são os mesmos: abaulamento e/ou dor na região inguinal principalmente relacionada a atividade física, levantamento de peso. O tratamento também não têm diferente, e consiste no reparo cirúrgico na maioria das vezes com colocação de uma tela para reforço da musculatura da região inguinal.⠀
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👉 Em caso de sintomas, procure seu médico.⠀
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🤔 A condição é marcada pela formação de pequenas pedras - chamadas de cálculos - que obstruem o sistema urinário.⠀
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📃 A dieta é um dos principais fatores no controle da doença. Portanto, ingira bastante água e evite o consumo de sal.⠀
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