A alimentação como uma aliada para uma vida saudável
Não é nenhum segredo que a alimentação é uma das principais aliadas para uma vida saudável. Apenas nos alimentos encontramos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo.
A alimentação também pode ser pivô de uma vida nada saudável e diversos problemas de saúde. Quando ingerimos alimentos de baixo valor nutricional, processados, muito gordurosos ou em grandes quantidades, podemos desenvolver diversos problemas, como pressão alta e, principalmente, obesidade.
Carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, ferro, cálcio, potássio, vitaminas A, B, C e E… São vários os nutrientes que o corpo precisa.
O segredo para uma alimentação saudável é encontrar uma dieta que equilibre todos esses nutrientes em uma quantidade adequada.
Até mesmo gorduras e carboidratos, dois dos principais vilões nas dietas das pessoas, são importantes para o corpo quando ingeridos na quantidade correta.
Apenas uma nutricionista é capaz de, através de uma avaliação do seu peso, idade, altura e hábitos alimentares, desenvolver a dieta ideal para que seu corpo tenha todos os nutrientes, funcione bem e você passe a ter uma vida muito mais saudável e longeva.
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