Saiba como identificar a diástase abdominal
A diástase do músculo do abdômen (chamado de reto abdominal) é uma condição que ocorre, geralmente, durante a gravidez. O quadro é a principal causa de flacidez abdominal e dor lombar no pós-parto.
O afastamento pode atingir 10 cm de distância e ocorre devido a fraqueza do músculo, que fica esticado demais por causa do crescimento da barriga durante a gravidez. A diástase do reto abdominal, no entanto, também pode acontecer fora da gestação.
Causas
Embora a gravidez seja um dos principais causadores da diástase abdominal, a condição também pode ser causada por exercício abdominal intenso, rápido ganho de peso e levantamento de peso excessivo.
Outros fatores de risco para a diástase do reto abdominal são:
- Múltiplas gestações;
- Idade superior a 35 anos;
- Já ter dado à luz a um bebê com peso acima da média;
- Gestação de gêmeos.
Sintomas
Os sintomas mais frequentes da diástase abdominal costumam ser dores na região lombar e nádegas e o surgimento de uma protuberância no meio do abdômen ao realizar algum tipo de esforço físico (como tossir, sentar ou levantar).
Diagnóstico
É possível desconfiar de que se está com o problema ao sentir a região abaixo do umbigo muito mole e flácida ou observar uma protuberância no abdômen ao levar algum peso, agachar ou tossir, por exemplo.
Existe um teste para verificar a existência da diástase. Você deve:
- Deitar de barriga para cima e pressionar os dedos cerca de 2 cm acima e abaixo do umbigo;
- Contrair o abdômen, como se fosse realizar um exercício de abdominal.
O normal é que ao contrair o músculo, os dedos saltem um pouco para cima, mas em caso de diástase os dedos não se movem.
É importante buscar auxílio médico, pois apenas um profissional pode indicar o tratamento correto para cada caso. Os tratamentos podem incluir exercícios, fisioterapia e até cirurgia.
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