Você sabe quais são os cuidados que deve ter para manter a saúde do seu fígado?
Este órgão é muito importante para o corpo pois desempenha diversas funções vitais como filtragem do sangue, eliminação de toxinas do organismo, auxílio no processo de digestão, sintetização do colesterol, produção de enzimas, participação do processo de coagulação do sangue, entre outras.
Alguns hábitos de vida podem levar ao desenvolvimento de doenças, como cirrose, esteatose (gordura), hepatites e câncer, o que dificulta sua capacidade de funcionamento.
Então, para cuidar do seu fígado é importante:
– ter uma alimentação equilibrada, evitando alimentos embutidos e processados;
– evitar o consumo excessivo de álcool;
– incluir verduras de folha verde escura na dieta e frutas antioxidantes (maçã, morango, mirtilo, etc.);
– lavar bem os alimentos para evitar contaminação por Hepatite;
– consultar o médico para regularizar a vacinação contra Hepatites;
– praticar atividades físicas;
Com algumas mudanças de hábitos é possível evitar o desenvolvimento de doenças e manter este órgão tão importante, saudável.
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